היתרונות של כרית תנומה

רופאים מציינים שיציבת תנומה לא נכונה עלולה להוביל לאובדן ראייה, דפורמציה בפנים וחוסר שקט.

ספציפית:

1. שינה לא מנוחה עלולה לדחוס עצבים בידיים, ולגרום לחרדה.

2. לחץ על גלגלי העיניים יכול לא רק לגרום לטשטוש ראייה זמני לאחר שנת צהריים, אלא שימוש ממושך יכול להוביל גם ללחץ תוך עיני מוגבר, פגיעה בראייה ואפילו קוצר ראייה חמור, מה שמגביר את הסיכון לגלאוקומה.

3. זה יכול להשפיע על זרימת הדם בפנים ובידיים. עם הזמן, זה יכול להוביל לשיתוק עצבי מקומי ולעיוות פנים.

סודות לשינה על הבטן:

1. בעת תנומה, הימנע משימוש במרפקים ככרית כדי להימנע מדחיסת מחזור הדם בזרועותיך. זה יכול לגרום לאובדן ראייה, עיוות פנים וחוסר שקט.

2. שמרו על תנוחת ישיבה ושינה נכונה. אתה יכול להניח את הראש באמצעות כרית ישירות על הצוואר (באמצעות כיסא).

3. אם אינכם מוצאים כרית או כרית, עדיף קיפול בגדים והתאמתם להנחת הראש מאשר להשתמש בידיים ככרית.