כיצד פועלות כריות הריון

ככל שהעובר גדל בגודלו, בטנה של האישה ההרה מתנפחת בהדרגה, מה שמקשה על מציאת תנוחת שינה נוחה. רופאים רבים ממליצים לישון על צד שמאל. הסיבה לכך היא שהכבד ממוקם בצד ימין של הבטן, ושכיבה בצד שמאל מרחיקה את הרחם מהכבד. זה קורה גם בגלל שהרחם מסתובב ימינה. נשים הרות רבות ישנות טוב יותר בשלבים המוקדמים של ההריון מכיוון שהן חשות עייפות מטיפוח העובר והגנה עליו.

שינה על צד שמאל מומלצת גם מכיוון שהכבד ממוקם בצד ימין של הבטן, ומרחיק את הרחם מהכבד. החלפה בין צד שמאל לימין יכולה להקל על הלחץ על הגב. שינה על הגב יכולה להיות קשה במהלך החודש השביעי עד התשיעי להריון. הסיבה לכך היא שמשקל העובר לוחץ על הוורידים הגדולים, חוסם את זרימת הדם מהרגליים והרגליים אל הלב, וגורם לאישה ההרה להתעורר. רופאים עשויים להמליץ ​​על שימוש בכרית כדי לשמור על תנוחת שכיבה בצד-. יש נשים הרות שנוח יותר להניח כרית מתחת לבטן או בין רגליהן. גם ערימת כריות או שמיכה/שמיכה מאחורי הגב יכולה להקל על לחץ הבטן.